반응형 스트레스관리2 스트레스 현대인의 큰 질병 : 원인과 관리법 “만병의 근원”이라 불리는 스트레스. 눈에 보이지 않지만, 현대인의 삶을 끊임없이 위협하는 가장 큰 질병 중 하나입니다. 치열한 경쟁, 복잡한 인간관계, 불안정한 미래 등 수많은 요인이 우리를 압박하며 정신적, 신체적 건강을 갉아먹고 있습니다. ‘이 또한 지나가리라’는 마음으로 방치하기엔 그 후유증이 너무나도 심각합니다.현대 사회에서 스트레스는 더 이상 개인의 나약함 문제가 아닌, 사회적 질병으로 인식되고 있습니다. 그렇다면 우리를 괴롭히는 스트레스의 주요 원인은 무엇이며, 어떻게 하면 이 ‘소리 없는 아우성’으로부터 우리 자신을 지킬 수 있을까요? 현대인을 짓누르는 스트레스의 주요 원인스트레스는 단순히 ‘기분 나쁨’을 넘어 우리 몸의 항상성을 깨뜨리는 모든 종류의 자극을 의미합니다. 현대 사회의 특수성.. 2025. 8. 13. 떠오르는 저속노화 트렌드, 건강하게 나이 드는 비결 최근 2030 세대를 중심으로 '저속노화(Slow-aging)'가 새로운 라이프스타일 트렌드로 떠오르고 있습니다. 단순히 노화를 막는 '안티에이징'을 넘어, 건강한 삶을 유지하며 천천히, 그리고 우아하게 나이 들어가는 것을 목표로 하는 저속노화에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저속노화, 왜 지금 주목받을까?저속노화는 노화의 속도를 늦춰 만성질환의 발병 시점을 최대한 늦추고, 건강한 삶을 더 오래 유지하자는 개념입니다. 특히 젊은 세대 사이에서 저속노화가 주목받는 이유는 다음과 같습니다.만성질환에 대한 우려 증가: 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 인해 젊은 나이에도 만성질환을 겪는 인구가 늘어나면서 건강에 대한 관심이 높아졌습니다.지속 가능한 삶 추구: 맹목적인 젊음 추구보다는, 자신의 몸과 마음을 돌보며.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
